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靠上帝走出死荫的幽谷
作者:赵晓
李玟,一个曾经风光无限的华人女歌手,在2023年7月5日选择了结束自己的生命。她的死让公众认识到一个新名词:“微笑型抑郁”。
“微笑型抑郁”的人,在人前总是表现出完美的微笑,在人后却是情绪低落。他们戴着“微笑的面具”,表现出的是“我很好”的外表,内心里却是“我很苦”的实质,隐藏的是“救救我”的信号。
李玟就是这样一个“微笑型抑郁”的典型代表。据她的姐姐李思林的公开信,李玟患抑郁症已经有几年了。在参加《声生不息》节目的时候,她其实已经在情绪的深渊徘徊一段时间了,但表面上完全没有表露出来。她在节目中总是笑得很灿烂,表现得开朗、风趣,不仅是微笑,而且是大笑。她说自己曾经因为事业低谷而失去信心和方向,但现在自己很幸福,很感恩,很享受生活……
可她真的很好吗?她真的幸福吗?她真的享受生活吗?从她最后一条微博的袒露可以看出,她其实并不好,并不幸福,并不享受生活。她写道:“我真的累了,我想回家。”这句话透露出了她内心深处的无力和绝望。她想回家,但她找不到家。她想休息,但她找不到安宁。她想求救,但她找不到真爱。
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李玟之死敲响了警钟:我们要如何警惕“微笑型抑郁”呢?我们要如何保护自己和身边所爱的人呢?我想讲四点。
第一,要真实地面对自己,与自己和解。
这个世界上没有一个人是完美的。好莱坞的明星不断地做整容,就是因为他们对自己的外貌不满意。
不完美的人非要自己完美是一种病态。健康的心态是对自我的接纳。
学会面对真实的自我、倾听自己的感受,表达自己的需求,寻找自己的兴趣和价值。
我们不能要求别人爱自己,我们必须学会自己爱自己,关心自己,照顾自己。
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要告诉自己:我不需要凡事都讨好别人,我永远不可能让所有的人满意,我不是上帝,更不是救世主,我的“带宽”和能量是有限的,我只能站在上帝让我站的得胜者的位置上,靠着基督的恩典得胜,我自己做不了什么……
要告诉自己:我不需要戴着“我很好”的面具,我可以在神和人面前袒露我的软弱、有限甚至暗黑的一面……
还要相信:真实才有力量,真实才能长久。上帝喜悦的不是外表完美的人,而是内心诚实、单纯的孩子。
在袒露真实的自我的基础上,我们不仅不会“玩完”,恰恰相反,我们会有更真实的力量、更有机会发展真实的自我,有从神而来的更多的平安、喜乐和丰盛!
第二,如果我们已经陷入抑郁症,则要认识到抑郁症是一种常见的心理疾病,不是一种耻辱或弱点,因此要坦然面对,第一时间果断、及时地去寻求专业的治疗和支持。
有病看病不丢人,有病不看才吓人。
即便是基督徒,也不要拒绝专业的医疗。专业的医疗和上帝的恩典并不矛盾,专业的医疗就是上帝恩典的一部分。
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第三,更重要的是,我们要相信上帝并紧紧地信靠上帝,靠上帝走出死荫的幽谷。
上帝是我们的创造者、父亲、救主和朋友。祂爱我们,关心我们,了解我们,赦免我们,帮助我们,保守我们。祂不会让我们背负过于我们所能背负的,更不会让我们遭遇超过我们能力的试炼。
当我们相信、转向并信靠上帝时,祂不会让我们孤单一人面对困难。祂不会让我们失去希望和信心。
祂会在适当的时候,以适当的方式,给予我们适当的恩典。祂会用他的话语、圣灵、教会和祷告来安慰我们、鼓励我们、指导我们和医治我们。
事实上,上帝自从造人以来,从来都是以祂的大爱来接纳有罪、有限的人类,是按我们的本相接纳我们。
因基督也曾以我们人的卑微的形象,降生人世并走完人的道路,并为罪人的缘故上了十字架。
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因此,基督知道我们是尘土所造,有罪性和软弱。
祂不要求我们做完美的人,而是要求我们做忠心的人。
祂不看重我们的外表和成就,而是看重我们的内心和态度。
祂不拒绝我们的哭泣和呼求,而是拥抱我们的伤痛和忧愁。
祂不嫌弃我们的污秽和缺陷,而是洁净我们的罪恶和创伤。
祂不放弃对我们的计划和旨意,而是完成对我们的拣选和呼召。
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第四,我们要从今天开始,学会关注身边那些看起来“很强大”“很完美”“我很好”的人,他们正发出的或是“救救我”的信号。
我们要多和他们沟通,了解他们的真实想法和感受。
我们要多给他们鼓励,赞美,关怀和理解。
我们要多给他们陪伴,支持,帮助和信任。
我们要多给他们空间,尊重,包容和接纳。
我们要多给他们笑容,温暖,安慰和希望。
我们要让他们知道,他们不孤单,不无助,不无用,不无望。
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更重要的是,我们要为他们祷告。
祷告是一种强大的武器,可以打败撒旦的诡计和攻击。祷告是一种有效的方法,可以连接上帝的恩典和能力。祷告是一种美好的礼物,可以表达对上帝和对人的爱意和感恩。
所有自杀的人,耳朵中最后听到的一定是撒旦控告的声音、否定的声音、咒诅的声音。我们的祷告,却要像大卫为扫罗弹奏的琴声一样,为患者驱除邪灵的搅扰、送去安宁。
当我们为抑郁症患者祷告时,上帝必垂听并回应。上帝会赐给患者平安、喜乐、信心、盼望、力量、医治、恢复、成长、成熟、荣耀……
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